Ursachen und Wege deine Yoni in den Einklang zu bringen
Wenn der Begriff Wüste bei dir nicht Assoziationen zu fernen Ländern, Sandbergen sowie Kakteen und Kamelen hervorruft, sondern ein unwohles Gefühl in deiner Magengegend auslöst und du an deine Yoni denken musst – dann bist du wahrscheinlich wie so viele andere Frauen von vaginaler Trockenheit betroffen.
Unsere Intimgesundheit ist oft ein vernachlässigtes Thema. Besonders vaginale Trockenheit wird trotz seiner Häufigkeit als Tabuthema oft totgeschwiegen… obwohl es inzwischen Frauen jeden Alters betrifft.
Eine trockene Vagina kann nicht nur Unannehmlichkeiten im Alltag verursachen, sondern auch das Sexualleben stark beeinträchtigen.
Dementsprechend stellt es für viele Frauen und Beziehungen sowohl eine hohe psychische, als auch körperliche Belastung dar. Um auf körperlicher und sexueller Ebene zu funktionieren, ist der Griff zum Gleitgel da für einige Frauen naheliegend. Die Ursachen bleiben leider unbehandelt und die Lust wird als weniger bis gar nicht empfunden.
Welche Lust? Ich selbst nutzte auf einmal alle Kräfte, um mich selbst zu regulieren.
Denn auch mich hat es letztes Jahr erwischt: aus meiner fruchtig-flutschigen Yoni wurde eine Dörrpflaume. Dazu meldeten sich noch einige Boten der WechselJährigkeit. Die vaginale Trockenheit ist jedoch nicht nur im fortgeschrittenen Alter vorbehalten. Immer mehr meiner jüngeren Klientinnen erleben das auch. Mein Gewicht schoss nach oben, und meine Rundungen wurden weicher und wuchtiger. Der Prozess geschah fast von heute auf morgen. Es war wie wenn ein Fön meine Yoni traktierte. Damit hieß es erstmal – liebevoll und elegant mit meinem Körper umzugehen.
Ehrlich jetzt: Kommt dir das bekannt vor? Wie ging es dir damit?
DARLING, HILFE NAHT!
Wir werfen heute mal alle Tabus über Bord und setzen den Fokus darauf, wie Frauen mit vaginaler Trockenheit umgehen können, unabhängig von Alter oder Lebensphase. Denn irgendwann betrifft es uns alle. Und wenn du keine Frau bist, dann vielleicht mal deine Lieblingsfrau im Leben.
Lasst uns die verschiedenen Aspekte dieses sensiblen Themas beleuchten, angefangen bei den Symptomen bis hin zu praktischen und ganzheitlichen Hilfestellungen.
- Wie fühlt sich vaginale Trockenheit an?
- Was sind die Ursachen?
- Welche Folgen hat eine trockene Scheide?
- Vaginale Trockenheit und Wechseljahre
- Was kann eine Frau dagegen tun?
- Yoni Eier bei vaginaler Trockenheit
Wie fühlt sich vaginale Trockenheit an?
Unabhängig von ihrem Alter erleben viele Frauen vaginale Trockenheit. Die Empfindungen einer trockenen Scheide machen sich durch ein unangenehmes Brennen, Jucken und ein Druckgefühl im Intimbereich bemerkbar. Dies kann besonders beim Geschlechtsverkehr zu Schmerzen führen.
Das Fehlen des natürlichen Gleitmittels im Körper kann dann zu Blutungen und Hautreizungen führen. Dadurch wird natürlich allgemein das Sexleben beeinträchtigt, was sich auf das emotionale Wohlbefinden niederschlägt. Trotz Lust auf Sex körperlich einfach dafür nicht bereit zu sein, ist für die meisten Frauen verständlicherweise sehr belastend.
…hast du auch schon Scheidentrockenheit erlebt?
Vaginale Trockenheit sollte aber nicht mit Vaginismus verwechselt werden. Nicht im kausalen Zusammenhang zueinander stehend, können beide auch gleichzeitig auftreten und sich vor allem durch psychischen Stress gegenseitig bedingen bzw. verstärken.
Auch tägliche Aktivitäten wie Laufen, Sitzen oder Fahrradfahren sowie sportliche Betätigung, aber auch das Einführen eines Tampons oder Selbstbefriedigung können dadurch als sehr unangenehm empfunden werden. Es ist wichtig, dass du diese Symptome nicht ignorierst, da sie Anzeichen für gesundheitliche Herausforderungen sein können. Der Gang zur Gynäkologin des Vertrauens sollte auf jeden Fall gemacht werden, da Symptome wie Brennen und Jucken auch von einer Infektion oder einem Pilz herrühren können und in solchen Fällen teils andere Herangehensweisen erfordern.
Was sind die Ursachen?
Die Ursachen für vaginale Trockenheit sind breit gefächert – hier spreche ich aus meiner zehnjährigen Erfahrungen mit Hunderten von Frauen, die aus unterschiedlichsten Gründen an einer trockenen Vagina leiden. Hormonschwankungen, insbesondere während der Wechseljahre, gehören zu den Hauptgründen, da hier die hormonelle Achterbahn oft besonders verrückt spielt. Aber auch Stress, hormonelle Verhütungsmittel, bestimmte Erkrankungen wie Diabetes oder Multiple Sklerose, Alkohol- und Zigarettenkonsum können eine Rolle spielen.
Das Auftreten von vaginaler Trockenheit nimmt mit dem Alter zu – wie schon erwähnt, besonders während der Wechseljahre.
Es ist mir jedoch wichtig zu betonen, dass auch jüngere Frauen von Scheidentrockenheit betroffen sein können. Die Phasen, in denen Herausforderungen im Intimbereich erst ‘mit dem Alter auftreten‘, sind nicht mehr. Die Frauenkörper sind im Wandel.
Ein bewusstes Verständnis dieser Ursachen ist entscheidend, damit du die für dich geeignetste Lösung findest. Neben dem Abklären möglicher Ursachen im medizinischen Kontext empfehle ich auch, sich bewusst Zeit und Ruhe zu schaffen, um nach innen zu horchen… wenn du dir selbst Raum schenkst, liefert dir deine Körperintelligenz oft Impulse, die von einer sehr tiefen Ebene hervorkommen.
Aber auch, wenn für dich vaginale Trockenheit (noch) kein Thema ist, lohnt sich das Kennenlernen deiner Yoni-Flora. Eine gesunde Scheidenflora mit ausreichender Feuchtigkeit ist nämlich nicht nur entscheidend für die Vermeidung von schmerzhaften Einrissen und Infektionen, sondern kann dir auch ein empfindungsreicheres und ekstatisches Liebesleben ermöglichen… wenn du deinem Schossraum die nötige Liebe schenkst.
Welche Folgen hat eine trockene Scheide?
Es ist nicht schwer zu erahnen, welche weitreichenden Folgen vaginale Trockenheit für die Betroffenen hat. Neben den körperlichen Beschwerden wie Schmerzen beim Sex oder bei sitzenden Tätigkeiten und Bewegung, können trockene Schleimhäute das Risiko von Infektionen erhöhen. Die Auswirkungen auf das Sexualleben sind oft beträchtlich und werden von den meisten Frauen als sehr störend empfunden.
Kommunikation in der Partnerschaft und die Suche nach gemeinsamen Lösungen sind entscheidend, um intime Beziehungen zu erhalten oder (wieder)herzustellen. Hier gibt es leider kein Patentrezept. Du musst für dich selbst herausfinden, auf welche Art du am besten mit dieser Herausforderung umgehst.
Das Selbstbild und Selbstwertgefühl – das bei vielen Frauen ja ohnehin aufgrund unserer gesellschaftlichen Sozialisation und Schönheitsnormen sowie Leistungsgesellschaft in Mitleidenschaft geraten ist – sinkt schnell in den Keller und verstärkt das psychische Leiden. Mein Go-to-Ansatz ist hier authentische Selbstliebe. Ihr wisst, wie sehr mein Fokus darauf ist. Habe ich mich nicht selbst über viele Jahre meines Lebens kasteit und fertig gemacht? Niemand konnte mich so niedermachen wie ich mich selbst.
In Form von kleinen Ritualen, liebevoller Zuwendung sich selbst gegenüber und dem Schaffen eines bewussten Raumes für Ruhe und Reflexion. In meinen Seminaren und Workshops wird der Raum für solche Erfahrungen immer GROSS geschrieben, weil hier enorm viel persönliche, intime und weibliche Weiterentwicklung schlummert!
Vaginale Trockenheit und Wechseljahre
Wie bereits erwähnt, sind die Wechseljahre eine der häufigsten Ursachen für vaginale Trockenheit. Der abnehmende Östrogenspiegel führt zu Veränderungen in der Vaginalschleimhaut und zu Abnahme der Scheidenflüssigkeit, die zu Trockenheit und dünnerer Haut führen können.
Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau und gehören zum Lebenszyklus dazu. Anstatt sie als Hindernis zu betrachten, gehört es zur Lernaufgabe einer jeden Frau dazu, sie als eine Zeit der Veränderung und des persönlichen Wachstums zu akzeptieren. Es ist daher wichtig, die Verbindung zwischen Wechseljahren und vaginaler Trockenheit zu verstehen, um effektive Strategien zur Bewältigung und vor allem zur Annahme dieser neuen Lebensphase zu entwickeln.
Was Frau dagegen tun kann
Es gibt verschiedene Ansätze zur Behandlung und Linderung von vaginaler Trockenheit.
Als ‘Selbst ist die Frau’-Frau bin ich es gewohnt, erstmal selbst nach Lösungen zu suchen. Allerdings wurde der Sex immer unangenehmer und das Vergnügen am Liebesspiel sank in tiefe Abgründe. Mir wurde sofort klar, dass es notwendig ist mir Hilfe im Aussen zu suchen und erinnerte mich an eine Köstlichkeit, die ich bei einem Liebesfest kennen lernte: Pussy Butter™
Das Kraftpaket aus 240 bulgarischen Otto-Rosen und anderen wertvollen Pflegeölen hatte nicht nur meine Sinne betört, sondern mich auf die nächste GenussEbene geschwungen. Abgesehen davon haben die Öle zarte, pflegende Eigenschaften, die oftmals z.B. auch entzündungshemmend sind. Mit diesem Yoni Balsam und einigen anderen Methoden wurde meine Yoni schon nach wenigen Monaten wieder eine sprudelnde Quelle der Lust.
Achtung: Dies stellt keine medizinische Beratung dar. Sprich bei Symptomen auf jeden Fall mit Medizinern deines Vertrauens! Gynäkologinnen und Gynäkologen können die genaue Ursache deiner vaginalen Trockenheit feststellen und individuelle Behandlungspläne empfehlen. Du solltest dich nicht scheuen, offen über deine Beschwerden zu sprechen und gegebenenfalls eine umfassende Untersuchung durchführen zu lassen – Disclaimer over and out!
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der vaginalen Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr unterstützt die natürliche Feuchtigkeitsbalance – wenn du mich schon länger kennst, weißt du, dass ich Verfechterin einer basischen Ernährung bin. Darüber freut sich nicht nur deine Yoni, sondern auch deine Haut, dein Darm und deine Waage.
Also raus mit dem Zucker und Junkfood!
Der Verzicht auf übermäßigen Alkohol- und Zigarettenkonsum sowie Stressmanagement tragen ebenfalls dazu bei, vaginale Trockenheit zu minimieren. Ganz gleich, ob du jetzt meditierst, Yoga machst oder anderweitig deinen Stresspegel runter fährst…
Ich kenne viele Frauen, die Hyaluronsäure-haltige Intimpflegeprodukte nutzen. Hyaluronsäure, ein natürlicher Bestandteil des Körpers, hat die Fähigkeit, Wasser zu binden und die Haut zu hydratisieren. Produkte mit dieser Substanz können dabei helfen, Juckreiz und Wundgefühl zu lindern und unterstützen die Regeneration der Haut auf hormonfreie Weise.
Wenn du natürliche Lösungen bevorzugst, kannst du sanfte Öle wie Kokosöl – mein Allheilmittel – in Betracht ziehen, da es antibakterielle und antivirale Eigenschaften hat und wunderbar als Massageöl genutzt werden kann. Es ist wichtig zu beachten, dass einige handelsübliche Cremes und Öle Zusatzstoffe enthalten können, die die empfindliche Vaginalflora beeinträchtigen können. Daher ist es ratsam, auf qualitativ hochwertige Produkte zu achten oder sich von einer Fachperson beraten zu lassen.
Hey… und eine Sache, die nicht vergessen werden sollte! Wenn du nicht trinkst, dann kann dein Körper auch keine Basis für ausreichende Flutschigkeit generieren. Was trocken ist, bleibt trocken, wenn du nichts dazu beiträgst, dass es geschmeidig wird. Wasser wirkt Wunder.
Yoni Eier bei vaginaler Trockenheit
Viele meiner Kundinnen und ich schwören auf die unterstützende Wirkung vom Yoni Ei bei einer trockenen Yoni. Rein mechanisch fördert die innere Intimmassage mit dem Yoni Ei die Durchblutung in deinem Schossraum und kann so dabei helfen, Verspannungen zu lösen… Dies ist nur eine der vielen Vorteile mit deinem Yoni Ei.
Darüber hinaus geht die Verwendung von Yoni Eiern oft mit einer gesteigerten Wahrnehmung des eigenen Körpers einher. Das Bewusstsein für die Beckenbodenmuskulatur und die generelle Sensibilität im Intimbereich können durch die Verwendung von Yoni Eiern gestärkt werden. Dies kann nicht nur dein sexuelles Erleben verbessern, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Es ist auf jeden Fall wichtig, auf ein qualitativ hochwertiges Produkt zu setzen, wie du sie bei Yoni Egg Rocks im Shop findest.
Auf energetischer Ebene wirkt das Yoni Ei ebenfalls an der Bearbeitung unterschiedlicher Themen mit, die deiner trockengelegten Vagina zugrunde liegen können. Gerade aktuell werden viele Frauen mit Themen konfrontiert, die energetischen Stauungen zugrunde liegen und sich auf Makroebene in dem irren Weltgeschehen der letzten Jahre äußern.
Bei der Auseinandersetzung mit diesen Themen ist es jedoch wichtig, dein System nicht zu überfordern und rabiat zur Lösung deiner Konflikte kommen zu wollen. Gib dir Zeit und Raum – vor allem, wenn du noch nicht so lange im Yoni’versum schwebst. Denke immer daran, dass jede Frau einzigartig ist, und es keine Einheitslösung für alle gibt. Höre auf deinen Körper und sei liebevoll zu dir selbst.
Fazit
Vaginale Trockenheit betrifft viele Frauen in verschiedenen Lebensphasen (ja, du bist nicht alleine) und sollte nicht als unveränderliches Schicksal betrachtet werden. Der Schlüssel liegt in einem offenen Dialog, einem besseren Verständnis der Ursachen und der Anwendung geeigneter Lösungen. Eine aktive Auseinandersetzung mit der eigenen Intimgesundheit kann zu einem erfüllten und schmerzfreien Leben beitragen.
Lasst uns das Schweigen brechen, und fühle dich ermutigt, dich über deine intimen Gegebenheiten, Wünsche und Grenzen auszutauschen! Sich selbst und die eigenen Bedürfnisse endlich ernst zu nehmen!
Lasst uns Räume kreieren, in denen du noch tiefer in dein FrauSein eintauchen möchtest und dir meine Unterstützung, wie ein leichter Wind in deinen Segeln, den Weg weist.
Auf die Geschmeidigkeit!
Mit Liebe,
deine Violeta Labella
